출근 전 운동 + 식단 조절 습관을 만들기 위한 100일 도전 100일 다이어트 29일차 습관이 만들어지는 느낌입니다.~~~ 아침에 일어나서 운동하러 가는 길이 이제는 익숙한 느낌이네요.!!!! 이제 날씨도 춥지 않아서 옷이 조금씩 가벼워지는 느낌이에요.~~ 반팔을 입기 위한 도전은 계속됩니다. 29일차 식단 헬스 50분 아침 : 바나나 점심 : 고구마, 훈제란 간식 : 단백질바 저녁 : 닭 가슴살 스팸, 밥, 김 칼로리가 적은 스팸을 먹어봤는데요.

스팸은 짜다는 느낌이 있는데 닭 가슴살을 사용한 스팸은 짜지 않아서 좋았습니다.!!!!...