다이어트 건강한 부자가 목표인 저는 평일 30분 운동을 하고 있습니다. 점심시간을 이용해서 운동을 하고 일이 바쁠 때는 퇴근하고 운동을 하고 있는데요.
저의 100일간의 기록을 작성해 보려고 합니다. 식단은 어떻게 구성했는지, 또 운동은 얼마나 했는지 저의 기록을 작성해 보겠습니다.
부자보다 건강이 우선인 거 아시죠? 돈보다 건강이 최고입니다.
이 포스팅을 보셨다면 하루에 10분이라도 꼭 운동을 하셨으면 좋겠습니다. 함께 보면 좋은 자료 1달에 2~3kg 감량이 적당한 이유 최고의 다이어트 방법 인바디 보는 법 비만의 식습관 돈보다 건강이 우선 30대 다이어트에서 중요한 것은?
치팅데이란? 다이어트 식단 아침 : 밥 / 생선 점심 : 고구마 / 계란 저녁 : 소고기 / 파 / 토마토 / 밥 간식 : 계란부침 가끔 먹는 소고기는 한우로...
하하하하하하하하 다이어트를 할 때는 식사량이 줄어서 돈이 덜 들것 같지만 생각보다 그렇지도 않아요. 치킨 대신 소고기 먹는 느낌이네요~ 직장인 다...