다이어트 건강한 부자가 목표인 저는 평일 30분 운동을 하고 있습니다. 점심시간을 이용해서 운동을 하고 일이 바쁠 때는 퇴근하고 운동을 하고 있는데요.
저의 100일간의 기록을 작성해 보려고 합니다. 식단은 어떻게 구성했는지, 또 운동은 얼마나 했는지 저의 기록을 작성해 보겠습니다.
부자보다 건강이 우선인 거 아시죠? 돈보다 건강이 최고입니다.
이 포스팅을 보셨다면 하루에 10분이라도 꼭 운동을 하셨으면 좋겠습니다. 함께 보면 좋은 자료 1달에 2~3kg 감량이 적당한 이유 최고의 다이어트 방법 인바디 보는 법 비만의 식습관 돈보다 건강이 우선 30대 다이어트에서 중요한 것은?
치팅데이란? 다이어트 식단 아침 : 밥 / 고추참치 / 방울토마토 점심 : 소불고기 김밥 (편의점 김밥) 저녁 : 밥 / 멸치 / 건어물 무침 점심시간에 운동하고 돌아가는 길에 편의점에서 김밥을 구매해서 섭취했습니다.
점심시간 30분을 활용하는 것이 생각보다 쉽지는 않네요.. 하하하하하하하하하하하하하 다이어트...